Om du jobbar natt spenderar du inte så mycket tid i dagsljus, vilket gör att du kan behöva anpassa din hudvårdsrutin därefter. Regelbunden peeling och en bra hudvårdsrutin är viktigt för att hålla huden i balans. Även kosttillskott med D-vitamin kan vara bra. När du inte är ute i dagsljus […]
Vår blogg
Så får du jobb som nattsjuksköterska
Om du vill jobba som nattsjuksköterska och kunna bestämma över din arbetstid är ett tips att arbeta för ett bemanningsföretag. Du kan ta välbetalda uppdrag där du kan prioritera flexibilitet och smidighet istället för stress. Lönen sätts individuellt vilket gör att du förmodligen kan få en mycket bättre lön. Att […]
Så sover du bättre
Genom att ha en skön och bra säng tillsammans med att det är mörkt, tyst och svalt i rummet har du bra förutsättningar för en god natts sömn. För varmt i rummet kan göra att du sover ytligt. Har du problem med sömnen finns det några knep som du kan […]
Så slipper du sömnproblem genom ändrad kost
Att ha sömnproblem är väldigt vanligt. Det är oftast inget du behöver oroa dig för, det är inte farligt om du vissa nätter får lite mindre sömn. Börjar det ske mer kontinuerligt och påverkar din vardag kan du bli av med sömnbesvären genom att ändra hur du äter. Sömnproblem kan […]
Rätt vanor för bra sömn
Sömnen är bland de viktigaste du har för att su ska kunna fungera ordentligt som människa. Sover du inte tillräckligt så hamnar kroppen i obalans och, du blir stressad och på dåligt humör och kommer inte prestera lika bra på dagarna. Satsa på din sömn med bra vanor. Saker du […]
Sömn är viktigt för att du ska fungera
Sömn är ett av kroppens viktigaste behov. Utan sömn mår du inte bra och din kropp samt hjärna kommer till slut att sluta fungera. Trots den otroliga vikten av sömn är det många som har insomningssvårigheter och sover oroligt. Du har säkert hört att man ska sova 7-8 timmar per […]
Motverka bihåleinflammation för bättre sömn
I förkylnings- och influensatider är det extremt viktigt att hålla immunförsvaret på topp och ett av dess viktigaste komponenter, vid sidan av bra näring och motion, är god sömn. Människor som sover dåligt får ett markant nedsatt försvar mot infektioner och virussjukdomar och en av de stora bovarna i dramat […]
Fakta om hyperhidros – översvettningar
Om du känner att du svettas överdrivet mycket kan det hända att du lider av hyperhidros. Många som lider av hyperhidros upplever att de blir begränsade i vardagen eller får svårt att sova. Lyckligtvis finns ett antal effektiva behandlingsmetoder. Hur problemen ser ut och var de är lokaliserade är ganska […]
Så sover du bättre om natten
Många människor har svårt att sova om nätterna. De kanske har svårt att somna, eller vaknar flera gånger. Som tur är finns det flera tips på vad du kan göra för att få en så bra sömn som möjligt. Ibland kan det räcka med att du sänker värmen i rummet […]
Ett mysigt sovrum
Det är viktigt att trivas hemma, och att trivas i sitt sovrum där du vilar upp dig varje natt – för att vara pigg under dagen. Se till att skapa ett mysigt sovrum. Att göra sitt sovrum speciellt – och personligt, är roligt. Med en säng från Sängvaruhuset Elgen har du […]